L’impact de la Sérotonine,  sur notre corps.

Connaissez-vous les hormones du bonheur et surtout comment les activer ?

La Dopamine, Sérotonine, Endorphines et Ocytocine sont des substances chimiques produites par l’organisme. Ont un impact direct sur l’équilibre émotif et sur la joie de vivre tout en renforçant le système immunitaire.

  • Sérotonine: 

Serotonine

La sérotonine est un neurotransmetteur stimulant l’humeur. Elle envoie des signaux entre les cellules nerveuses. La sérotonine se trouve principalement dans le système digestif, bien qu’elle soit également dans les plaquettes sanguines et dans tout le système nerveux central.

La sérotonine est faite à partir de l’acide aminé tryptophane essentiel. Cet acide aminé doit pénétrer dans votre corps par le biais de votre alimentation et se trouve couramment dans des aliments tels que les noix, le fromage et la viande rouge. Tryptophane carence peut conduire à des niveaux inférieurs de sérotonine. Cela peut entraîner des troubles de l’humeur, comme l’anxiété ou la dépression.

La sérotonine affecte chaque partie de votre corps, de vos émotions à vos habiletés motrices et qui est considérée comme un stabilisateur d’humeur naturel. C’est l’hormone qui aide à dormir, à manger et à digérer, il aide aussi à réduire la dépression,régulariser l’anxiété, guérir les blessures ,stimuler la nausée, maintenir la santé des os.

Voici comment la sérotonine agit dans diverses fonctions de votre corps:

    • Selles : La sérotonine se trouve principalement dans l’estomac et les intestins du corps. Elle aide à contrôler vos selles et le fonctionnement.
    • Humeur : Sérotonine régule l’anxiété, le bonheur, et l’humeur. De faibles niveaux de la substance chimique ont été associés à la dépression, et l’augmentation des niveaux de sérotonine provoquée par les médicaments sont censés diminuer l’excitation.
    • Nausées : La sérotonine est une partie de la raison pour laquelle vous devenez nauséeux. La production de sérotonine augmente pour chasser les aliments nocifs ou perturbants plus rapidement dans la diarrhée. cet hormone augmente également dans le sang, ce qui stimule la partie du cerveau qui contrôle la nausée.
    • Sommeil : Cet hormone stimule les parties du cerveau qui contrôlent le sommeil et le réveil. Le sommeil ou le réveil dépend de la zone stimulée et du récepteur de sérotonine utilisé.
    • Coagulation sanguine : Les plaquettes sanguines libèrent de la sérotonine pour aider à guérir les blessures. La sérotonine réduit les artères minuscules, aidant à former des caillots sanguins.
    • Santé osseuse : La sérotonine joue un rôle dans la santé osseuse. Des niveaux significativement élevés de sérotonine dans les os peuvent conduire à l’ostéoporose, ce qui rend les os plus faibles.

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